睡眠不足 万病のもと 「睡眠負債」 あなたは大丈夫

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睡眠不足にならないコツは?万病のもと!睡眠負債に注意【睡眠の専門家・白濱龍太郎さんが解説】(ハルメク365) 引用元 Yahoo!ニュース  http://news.yahoo.co.jp/articles/ec1e6ac76bdcebc8065272aa63fc9a4bb5677448
◆新しい年が明けて、’23年がスタートして、「冬なのに、こんなに温かくていいの!?という日が数日続きましたが!^^・・・、(松の内が過ぎてから)、1日の寒暖差の大きい日が続いてますが!^^・・・、このブログを見て頂いてるみなさんは、体調崩してませんか!?、睡眠不足で睡眠負債に陥ってませんか!?、寒いと、外に出るのも身体を動かすのも億劫(おっくう)になりがちです、身体を動かさないと、血流が悪くなりますから!、(要注意)ですよね、「散歩・ウォーキングなどは、身体にあまり負担が掛からないと思います!」程よい疲れを感じることができるのではないかと思います!、ですので、睡眠不足解消に(貢献できる)と思います!、私は寒いと、マヒ側が固くなってしまうので、(運動不足になってしまいます!^^・・・)、まあ(みちのくの玄関口)に住んでるうちはしょうがないんですけどね!^^・・・」、
●睡眠不足、本当は怖いんだそうです!、「よく聞く睡眠負債」、寝不足がもたらす心身への悪影響⇒(万病の元)、どんな症状が出るのでしょうか!、<具体的な不調>を調べてみました!・・・。
<身体的な不調>
疲労感や倦怠感。
・免疫力の低下。
・肥満。
・糖尿病や脳卒中、高血圧などの生活習慣病の悪化など。
<精神的な不調>
・認知力や判断力の低下。
・不安定な感情。
抑うつ状態 など。
★★精神的な不調は、認知力の低下や感情面にまで影響を及ぼすんですね!・・・。
◆(睡眠)には、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があることは聞かれたことがあると思います、『ストーリー性のある夢はレム睡眠中に見ます、そして、現実的に見聞きした要素が夢に現れることで記憶の整理や定着感情の適正化がなされ、怒りや悲しみなどの感情を鎮静します!』。
●(睡眠)が不足するとレム睡眠も短縮されます!、その結果!、なされるはずの記憶や感情の調整がしきれず、認知力や判断力などの認知機能の低下やネガティブな情動が残ってしまうようです!^^・・・。
〇なるほど!なるほど!、夢を見るってことは、大事なことなんですね!^^・・・、(このような効果があった)なんて、睡眠不足が肥満や糖尿病や生活習慣病を悪化させる原因になるなんて初めて知りました!^^・・・、
●ヒトは、寝ないと死ぬといわれますが、
では、どのくらい寝ないとどうなるのか!?・・・、興味を引く文章を見つけました!、掲載しますから、是非読んでいただき参考にしていただけましたら幸いです!・・・。
〇引用元Yahoo検索「寝ないとヒトは死ぬのは本当!?URL」↓↓
https://www.yodosha.co.jp/rnote/sleep/q1.html 
●『私事ですが、会社員初心者の頃に、残業が連日連夜に渡り、(寝不足)で毎日が❕眠くて!眠くて!どうしようもありませんでした!^^・・・、と、そんなある日、仕事が終わって、車で帰宅途中に!、居眠り運転をしてしまい、(自損事故)を起こしてしまいました!^^・・・、そその時の事故の様子についてお話いたします、→(田植えしたばかりの田んぼに、ノーブレーキで(土手)を滑り落ちるようにダイビングして(田んぼ)に突っ込んでしまいました!^^・・・、ノーブレーキが功を奏して、横転しないで、真っすぐの状態で着地してました)、クラクションが鳴っていて音で目が覚めて、我に返りました!、、自分にはケガは無く、車は大ケガ!、(道路標識にぶつかってダイビングした様です!^^・・・)、今思い返すと、(思考回路がマヒしてたんでしょうね!、眠いんだから、安全な場所に止めて仮眠すればよかったのに!と、今は、自分を戒めてます!・・・、)、・今思うことは、他人を巻き添えにしなかったから、良かった!、運が良かったんだと思います!(田植えは何回もやり直し出来ますからね!^^・・・)』。
●本当に(寝不足!)(ヤバイ)です!・・・、「へたすると(自滅)してしまいます!」、本当に(注意)されてくださいね!・・・。
☆「今振り返ってみて、(悪上司の下で)よくやってたな!と、しみじみ思います!

眠くないのに出る「あくび」「生あくび」の陰に潜む「未病」見逃さないで!!

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●重大な病気の可能性も?眠くないのに出る「生あくび」なぜ?、注意したいあくびとは!、医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース(2021年2月23日)

●重大な病気の可能性も?眠くないのに出る「生あくび」なぜ?、注意したいあくびとは!、医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース(221年2月23日)
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e1724e8863141f2d84c4d344496a8c2204eeae4
・武術家二カリンパパの情報発信局
こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
◆【注意!
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※※:「あくびは、眠い時に出る時が多いですが!^^・・・、(現代の医学)でも、実際は、まだそのメカニズムは解明されてなくて、謎の多い生理現象なんだそうです!、眠たくない時に出る(あくび)は(生あくび)と呼ばれ!・・・、身体の不調のサインの可能性があるようです!・・・」、因みに私は、(脳の基礎疾患)がありますから特に注意してます!・・・、疲れてる時には特に(生あくび)が出ます!^^・・・、そこで、(生あくび)が出る理由が知りたかったので、ネット検索してみました!^^・・・、〇最も多いあくびの原因は、(睡眠不足)ですが、
〇まれに、病気や身体の異常によって(生あくび)が症状として出ることがあります!・・・、
●また、(生あくび)だけが起こることはあまりないため、ほかにも(症状)があるときはスグに(医療機関)に相談したほうが賢明なようです!・・・、病気の(例1)、「脳梗塞」、「脳に酸素や栄養を送る」「脳血管」が詰まり、脳に障害が起こる病気です、(私がそうです!^^・・・、(重症化)で、左方マヒの傷害が残り、身体障害者になってしまいました!^^・・・)、『脳ドックで(CT)検査や(MRI)検査などを行うと、(脳梗塞)のリスクを調べたり(隠れ脳梗塞)を見つけたりすることが出来ます!、⇒ 私の親友は、(糖尿の基礎疾患があり、気になるところがあって、検査の結果、軽い脳梗塞を発症してたことが分りました!、マジでヤバかったと言ってました!^^・・・)』。
急に(生あくび)が増えた上に、以下のような症状がある場合は、「要注意」
・手足の運動や感覚マヒ、・話しにくさ、・注意機能の低下、・歩いていてふらふらする、・めまい、・立ち眩み、などがあります!・・・、私は、当にそうでした!^^・・・、「最初の自覚症状は、(車を運転中に、左手が胸のあたりにありました!?エッ!どうして、無意識に!、左手がここに!・何これ!??^^・・・)、疲れ過ぎてる!??」、「家に帰って日課のヌンチャク(ダブルンヌンチャク)は、まともに振ることが出来ました!^^・・・、何だったのかな~あれは!?悪い夢!?、幻覚!!?(疑問だらけ!・・・)、(脳梗塞の前兆でした!^^・・・)、(重症化して手遅れ状態!)、(左方マヒの傷害が残り!、身体障害者)に!^^・・・、不覚を取ってしまいました!^^・・・」、『年齢、性差は関係ないようです!、(注意)しなけばなりません!、(必ず前兆がありますから見逃さない)でください!・・・、(手遅れになると死にます!・・・)』。
医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) 引用元Yahooニュース↓↓↓ https://news.yahoo.co.jp/articles/8e1724e8863141f2d84c4d344496a8c2204eeae4

重要!!
:※※:「あくびは、眠い時に出る時が多いですが!^^・・・、(現代の医学)でも、実際は、まだそのメカニズムは解明されてなくて、謎の多い生理現象なんだそうです!、眠たくない時に出る(あくび)は(生あくび)と呼ばれ!・・・、身体の不調のサインの可能性があるようです!・・・」、因みに私は、(脳の基礎疾患)がありますから特に注意してます!・・・、疲れてる時には特に(生あくび)が出ます!^^・・・、そこで、(生あくび)が出る理由が知りたかったので、ネット検索してみました!^^・・・、〇最も多いあくびの原因は、(睡眠不足)ですが、
〇まれに、病気や身体の異常によって(生あくび)が症状として出ることがあります!・・・、
●また、(生あくび)だけが起こることはあまりないため、ほかにも(症状)があるときはスグに(医療機関)に相談したほうが賢明なようです!・・・、病気の(例1)、「脳梗塞」、「脳に酸素や栄養を送る」「脳血管」が詰まり、脳に障害が起こる病気です、(私がそうです!^^・・・、(重症化)で、左方マヒの傷害が残り、身体障害者になってしまいました!^^・・・)、『脳ドックで(CT)検査や(MRI)検査などを行うと、(脳梗塞)のリスクを調べたり(隠れ脳梗塞)を見つけたりすることが出来ます!、⇒ 私の親友は、(糖尿の基礎疾患があり、気になるところがあって、検査の結果、軽い脳梗塞を発症してたことが分りました!、マジでヤバかったと言ってました!^^・・・)』。
急に(生あくび)が増えた上に、以下のような症状がある場合は、「要注意」
・手足の運動や感覚マヒ、・話しにくさ、・注意機能の低下、・歩いていてふらふらする、・めまい、・立ち眩み、などがあります!・・・、私は、当にそうでした!^^・・・、「最初の自覚症状は、(車を運転中に、左手が胸のあたりにありました!?エッ!どうして、無意識に!、左手がここに!・何これ!??^^・・・)、疲れ過ぎてる!??」、「家に帰って日課のヌンチャク(ダブルンヌンチャク)は、まともに振ることが出来ました!^^・・・、何だったのかな~あれは!?悪い夢!?、幻覚!!?(疑問だらけ!・・・)、(脳梗塞の前兆でした!^^・・・)、(重症化して手遅れ状態!)、(左方マヒの傷害が残り!、身体障害者)に!^^・・・、不覚を取ってしまいました!^^・・・」、『年齢、性差は関係ないようです!、(注意)しなけばなりません!、(必ず前兆がありますから見逃さない)でください!・・・、(手遅れになると死にます!・・・)』。
医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) 引用元Yahooニュース↓↓↓ https://news.yahoo.co.jp/articles/8e1724e8863141f2d84c4d344496a8c2204eeae4

眠くないのに出る「あくび」「生あくび」の陰に潜む「未病」見逃さないで!!

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●重大な病気の可能性も?眠くないのに出る「生あくび」なぜ?、注意したいあくびとは!、医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース(2021年2月23日)

●重大な病気の可能性も?眠くないのに出る「生あくび」なぜ?、注意したいあくびとは!、医師が解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース(221年2月23日)
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e1724e8863141f2d84c4d344496a8c2204eeae4
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◆【注意!
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※※:「あくびは、眠い時に出る時が多いですが!^^・・・、(現代の医学)でも、実際は、まだそのメカニズムは解明されてなくて、謎の多い生理現象なんだそうです!、眠たくない時に出る(あくび)は(生あくび)と呼ばれ!・・・、身体の不調のサインの可能性があるようです!・・・」、因みに私は、(脳の基礎疾患)がありますから特に注意してます!・・・、疲れてる時には特に(生あくび)が出ます!^^・・・、そこで、(生あくび)が出る理由が知りたかったので、ネット検索してみました!^^・・・、〇最も多いあくびの原因は、(睡眠不足)ですが、
〇まれに、病気や身体の異常によって(生あくび)が症状として出ることがあります!・・・、
●また、(生あくび)だけが起こることはあまりないため、ほかにも(症状)があるときはスグに(医療機関)に相談したほうが賢明なようです!・・・、病気の(例1)、「脳梗塞」、「脳に酸素や栄養を送る」「脳血管」が詰まり、脳に障害が起こる病気です、(私がそうです!^^・・・、(重症化)で、左方マヒの傷害が残り、身体障害者になってしまいました!^^・・・)、『脳ドックで(CT)検査や(MRI)検査などを行うと、(脳梗塞)のリスクを調べたり(隠れ脳梗塞)を見つけたりすることが出来ます!、⇒ 私の親友は、(糖尿の基礎疾患があり、気になるところがあって、検査の結果、軽い脳梗塞を発症してたことが分りました!、マジでヤバかったと言ってました!^^・・・)』。
急に(生あくび)が増えた上に、以下のような症状がある場合は、「要注意」
・手足の運動や感覚マヒ、・話しにくさ、・注意機能の低下、・歩いていてふらふらする、・めまい、・立ち眩み、などがあります!・・・、私は、当にそうでした!^^・・・、「最初の自覚症状は、(車を運転中に、左手が胸のあたりにありました!?エッ!どうして、無意識に!、左手がここに!・何これ!??^^・・・)、疲れ過ぎてる!??」、「家に帰って日課のヌンチャク(ダブルンヌンチャク)は、まともに振ることが出来ました!^^・・・、何だったのかな~あれは!?悪い夢!?、幻覚!!?(疑問だらけ!・・・)、(脳梗塞の前兆でした!^^・・・)、(重症化して手遅れ状態!)、(左方マヒの傷害が残り!、身体障害者)に!^^・・・、不覚を取ってしまいました!^^・・・」、『年齢、性差は関係ないようです!、(注意)しなけばなりません!、(必ず前兆がありますから見逃さない)でください!・・・、(手遅れになると死にます!・・・)』。
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重要!!
:※※:「あくびは、眠い時に出る時が多いですが!^^・・・、(現代の医学)でも、実際は、まだそのメカニズムは解明されてなくて、謎の多い生理現象なんだそうです!、眠たくない時に出る(あくび)は(生あくび)と呼ばれ!・・・、身体の不調のサインの可能性があるようです!・・・」、因みに私は、(脳の基礎疾患)がありますから特に注意してます!・・・、疲れてる時には特に(生あくび)が出ます!^^・・・、そこで、(生あくび)が出る理由が知りたかったので、ネット検索してみました!^^・・・、〇最も多いあくびの原因は、(睡眠不足)ですが、
〇まれに、病気や身体の異常によって(生あくび)が症状として出ることがあります!・・・、
●また、(生あくび)だけが起こることはあまりないため、ほかにも(症状)があるときはスグに(医療機関)に相談したほうが賢明なようです!・・・、病気の(例1)、「脳梗塞」、「脳に酸素や栄養を送る」「脳血管」が詰まり、脳に障害が起こる病気です、(私がそうです!^^・・・、(重症化)で、左方マヒの傷害が残り、身体障害者になってしまいました!^^・・・)、『脳ドックで(CT)検査や(MRI)検査などを行うと、(脳梗塞)のリスクを調べたり(隠れ脳梗塞)を見つけたりすることが出来ます!、⇒ 私の親友は、(糖尿の基礎疾患があり、気になるところがあって、検査の結果、軽い脳梗塞を発症してたことが分りました!、マジでヤバかったと言ってました!^^・・・)』。
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・手足の運動や感覚マヒ、・話しにくさ、・注意機能の低下、・歩いていてふらふらする、・めまい、・立ち眩み、などがあります!・・・、私は、当にそうでした!^^・・・、「最初の自覚症状は、(車を運転中に、左手が胸のあたりにありました!?エッ!どうして、無意識に!、左手がここに!・何これ!??^^・・・)、疲れ過ぎてる!??」、「家に帰って日課のヌンチャク(ダブルンヌンチャク)は、まともに振ることが出来ました!^^・・・、何だったのかな~あれは!?悪い夢!?、幻覚!!?(疑問だらけ!・・・)、(脳梗塞の前兆でした!^^・・・)、(重症化して手遅れ状態!)、(左方マヒの傷害が残り!、身体障害者)に!^^・・・、不覚を取ってしまいました!^^・・・」、『年齢、性差は関係ないようです!、(注意)しなけばなりません!、(必ず前兆がありますから見逃さない)でください!・・・、(手遅れになると死にます!・・・)』。
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コーヒーを飲んで基礎代謝UP!ダイエットで健康的に過ごそう

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●今冬、すでに、木枯らしがヒューヒューと吹きすさみ!・・・、「雪の降る季節」がやって来ました!、「日々の食後・くつろぎの一杯として、忙しい毎日のティーブレイクに欠かす事のできない(コーヒー)。特に冬の寒い時期に飲む温かいコーヒーは寒さで冷え切った体を芯から温めてくれますよね!^^・・・、」
◆ ある!、(管理栄養士)の方から、1日に(コーヒー)を5杯飲むと、ダイエットに繋がるという、話を聞いたことがあります!^^・・・、私も、コーヒーが好きで毎日飲んでます!^^・・・、が、!^^・・・、このブログを見て頂いてる皆さんは、1日にコーヒー5杯飲んだことありますか!?^^・・・、
「私は、試しに1日に5杯飲んだ事あるんです!^^・・・、(コーヒー5杯)飲むのって、(お酒)飲むのと違って、相当きついですね!^^・・、お酒なら、いくらでもいける自信がありますが!^^・・・、本当にコーヒー5杯はヤバイ!、きついです!、(コーヒー)でお腹いっぱいになったのは、初めてでした!^^・・・、もう、お腹は、(コーヒー)でいっぱい!いっぱいです!、お腹はカポカポでした!^^・・・」、マッ!、試しに飲んではみましたが!、大変きつく、ヤバイっていうのがわかったので、もう、無理はしないで、
『今では、1日に5杯ではなく、2~3杯ほどにしてます!^^・・・、ほどほどに飲まないとですよね!・・・、(過ぎたるは猶及ばざるが如し)ということわざがありますから!、「ほどほどに腹7・8分目が」ちょうどいいんでしょうね!^^・・・、利尿作用で、トイレが非常に近くなってしまいました!^^・・・』。
■ 因みに、皆さんは、(おいしいcoffee)、どのようにして飲まれてますか!!?、・シュガーを入れる!?、
      ・milkを入れる!?、
      ・何も入れずブラックで!?、 
      ・または、割合の分量が難しいですが!、カフェオレ風にして飲む!?^^・・・、人それぞれ!、好みで、愉しみ方があると思います!^^・・・、「疲れてる時、仕事の合間に飲む(コーヒー)、(ほっ)と一息つくことが出来て、身体も心も温かくなり、落ち着くこと出来ますよね!^^・・・」。
〇そこで、私はというと、やはり、(ブラック)がいいですね!、それも、(instant)ではなく!、(drip)がいいですね1!「(drip)は雑味がないので、美味しく、香高く、雰囲気が良いのがなによりですよね!^^・・・、(drip)は、(お湯をゆっくり、ゆっくり)注ぐことに(注力)したほうが良いです!、(はじめちょろちょろ中ぱっぱ)って感じでしょうかね!^^・・・」。
■ここで、ちょこっと(coffeetimestudy)、→現在世界中で飲まれてる(coffee)、日本では、いつから飲まれるようになったんでしょうか!?・・・、「日本には江戸時代後期に長崎の出島に駐在していたオランダ人より伝来しました・・・」。
〇(coffee)と言えば、思い浮かぶのは、(カフェイン)ではないでしょうか!?・・・、よく知られてる!、(カフェイン)の効果は、覚醒作用ですよね!・・・、(覚醒作用)により、眠い時の眠気覚まし、頭をすっきりさせて、集中力を高めて、仕事の作業効率アップにも役立ちますよね!^^・・・、
▶「私の場合は、(coffee、緑茶も紅茶も)大好きで、よく飲むからか!?・・・、(カフェイン)慣れしてるせいか!!??(目が覚める)どころか、現在は、全然覚醒感は全く無いんですが!^^・・・、(利尿作用)は凄い!覿面です!^^・・・、特に病気で倒れてから、脳梗塞による神経性の膀胱障害がある為に!如実です!トイレが近くなって大変困惑してます!^^・・・」。なんですが、「利尿作用により、体内の老廃物の排出を促進させる効果がありますので!・・・、めげずに飲んでいます!^^・・・」、他にも、中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高めたり、運動能力を向上させたり、心臓の筋肉の収縮力を強化させたりするなど、コーヒーに含まれるカフェインは、多彩な効果があるので、驚嘆せざるを得ません!^^・・・」。
ここで、私の個人的体験をお話ししたいと思いますので、少しだけ耳を傾けて頂けますでしょうか!?、(脳梗塞による神経性の膀胱障害)がありますから、(泌尿器科)を定期受診いてます、「泌尿器科の先生から、初めて受信してから、4年経つから、エコー検査しますと言われ検査の結果、(脂肪肝)があることを告げられました!、その時は(脂肪肝)と聞いて驚きました!、そのあとに、(掛かりつけの脳神経内科)を受診して、「泌尿器科」を受信した時に(エコー検査の結果)脂肪肝があると言われて困惑してる旨話しました!、そうしたら、先生からは、ダイエットしなさいと言われました!^^・・・、それから、(独自のダイエットを始めました!)、ダイエットプログラムと並行して、(coffee)を毎日欠かさず2~3杯飲んでます!^^・・・それから何年か後の(22年10月15日に泌尿器科を受診しました、あれから2年半経つからとまたエコー検査されました、(脂肪肝)があると言われたらどうしようと、どきどきしてました)が!^^・・・、特に問題無しと告げられました!、どうやら、脳神経内科の先生から言われたとおり、ダイエットは成功してるようです!、(ah)よかった!^^・・・、(確かに、泌尿器科で(脂肪肝)があると告げられてから、体重は5㎏減ってますから!^^・・・)、ダイエットは成功!!うまくいってるようです!^^・・・」、(独自のダイエットプログラム)実践後、体重は5㎏減ってます、「ウエストが細くなり」、履いてるズボンはゆるくて下がって困る程ですから、「メタボ解消出来てリバウンドが無い」ので、「健康を保つためにも!・・・」、このまま(ダイエットプログラム)は継続していきたいと思います!^^・・・。
●【healtheffect】・長崎の出島から伝来した(coffee)、この、(コーヒー)には、カフェイン以上にポリフェノールがたくさん含まれていることが知られていますよね!・・・、
近年、(ポリフェノール)を豊富に含む赤ワインを多く飲んでいるフランス人は油の多い食事をとっているにもかかわらず心疾患での死亡率が低いことが分かりました赤ワインに含まれる(ポリフェノール)が体にいいということで注目されるようになりましたが、実は(コーヒー)にも、赤ワインに匹敵する量の(ポリフェノール)が含まれています。
■この、(ポリフェノール)は、ほとんどの植物に存在する苦みや、色素の成分で、自然界に5000種類以上あると言われているんだそうです!・・・、「(ポリフェノール)は抗酸化作用が強く、活性酸素などの(有害物質)を(無害な物質)に変える作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防に役立ちます」。
■(coffee)には、この、(ポリフェノール)の他に、抗酸化作用が強いことで知られている(クロロゲン酸)という成分があります!、「聞いたことのある方もいらっしゃるか!?と思いますが!^^・・・」、
◎『薬ではないのに!、(健康効果)が数多あり、気軽に飲むことが出来るので、(日頃の健康飲料)として、飲んでいきたいと思います』。
〇『人生100年時代です!まだまだやりたいことがたくさんあります!、早死にしないように、人生を謳歌する為にも「トイレは近くなりますが!^^・・・、飲み続けたい」と思います!(^^)!』、『人生と言う旅は生きてる限り続きますからね』。 引用元Yahooニュース↓↓↓
https://teamcafetokyo.jp/coffee-efficacy/

50を過ぎたら帯状疱疹予防ワクチン接種出来るんです!(任意接種)

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・武術家二カリンパパの情報発信局

・こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。

・▼本日も私のサイトにご訪問頂きましてありがとうございます。
〇いきなりですが!、私事で申し訳ございませんが!、私武術家二カリンパパは、✖バツイチなんです!(笑’)、『そうですね、バツイチ歴は、(脳梗塞って言う!、にっくき病気で倒れてから離婚しましたから、もう15年程経ちますね!~^^、、、)』。
因みにですが、バツ2になる予定もなければ、なるつもりもありません!^^・・・、(だって、面倒くさいですから!^^・・・)、今は、夫婦円満ですから、別れる理由は無いんです!。
〇ブログの運営目的!、
・ブログを書くキッカケになったのは、「脳梗塞で倒れて左半身麻痺の障害が残って、身体障害者になってしまい!、(ハローワークに行っても)、良い職が見つからず、職に就けないので、どうしたらいいか!?迷ってしまいました!、そんな時に、サラリーマン時代から使ってたnotePCがあったので、ネットサーフィンの結果、ブログで情報発信して、(悩み解決)等、人の役に立ってるという記事がヒットしました!、へえ!・・・、ブログ書いて、人の為に役立つ事出来るんだ!~と、この時初めて知りました!^^・・・」、
しかも、収益を得ることが出来る!・・・、(ふむふむ)、収益を得ること出来るのか!~?^^・・・、私自身、(他人’ひとに’)教える事、話する事、得意ではないけど、嫌いでもない、(そんなに年でもないし、このままでは終わりたくない)、(麻痺があって職に就けない!、バイトも出来ない!)、であれば、PCを使っての作業なら在宅で出来る!^^、(色々試行錯誤しました!、こうしたいんだけどと)妻に相談!^^、(情報発信)で大きく収益を得れるようになれれば、(社会貢献)が出来る!^^・・・、(生活にも困らない)、
・今は人生100年時代です!、
・ある日、(年金受給者の老後難民)というニュースを見ました!、(老後は年金が支給されるのに!)、なぜ!、世間では、(老後資金)は自助努力で貯めておかないと、(老後難民)になると言われるんでしょうか!?将来貰えるであろう金額と老後かかる生活費と比較して、本当に自助努力が必要なのか!?・・・、(老後難民)について検索してみました!、「時代が変わってることもあり、今と昔と年金制度の違いもあり」、老後の生活は、昔と違って、(左うちわ)とはいかないようです!・・・、
・(あらかじめ)、(先んじて)、自助努力で、資金を貯められればいいですが、出来ない人も居ると思います!、「私がそのうちのひとりですから!・・・、(´Д⊂グスン」、「TV、メディアでは、自助努力で老後資金を貯めないと(老後難民)になるとニュースで話てるのを観ました!、「エ~、ホントに!?、妻と顔を見合わせてしまいました!^^・・・」、確かに平均寿命が延びてる訳ですから、必要になるのは、解ります、でも、出来る人、出来ない人が出てくると思います!」、今は、インターネットで、会社に雇われず生計を立ててる人も、独立されてる人も多々います!、自分の力、努力で、会社に頼らないで生計を立てることが出来れば、(老後難民)の心配は要らない!、なによりも、(社会貢献)が出来る、出来たら最高!^^・・・、私の「目的」であり、「目標」でもあります!^^・・・。
〇(このブログは老若男女に有益な情報を発信しています)。
〇(趣味は、武道、武術の演武の動画を観る事、矢沢先生のロックを聴く事、歌う事、ヌンチャクを振る事、(スクワットダイエット)(筋トレ)など)、親友からは筋トレマニアと言われてます!^^・・・)、
因みに、私の場合、スクワットを毎日35回(18回を1セット+17回を1セット2セット合計で35回「’スミマセン’呼吸法)も行ってください!、呼吸法は自律神経の乱れを整える効果がありますのでお忘れなく!、腰を下ろす時に口から吐く、上げる時に鼻から吸う、を同時に行って下さい!」、実行した結果、体重が、76kgから、5㎏減り、71㎏になり、今も維持出来てます!^^・・・、→(86cmあったウエストまで細くなり!、履いてるズボンパンツが、ユルクて下がってしまい!歩行に支障をきたして困るほどまで、メタボ解消出来てますよ~!^^・・・)これは、自慢ではなくて、毎日実行した結果の数字です!^^・・・。
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こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
●私事ですが!、今年、ちょうど盆の入りの頃でしたから、(8月13日頃)に、「帯状疱疹」になってしまいました、初めは、帯状疱疹とは、解りませんでした!、(それもそのはずです!^^・・・)、初めて罹りましたから!、「異変に気が付いたのは」、腹部の痛みでした!(腹部とは言っても!・・・、(普通の腹痛ではありませんでした^^・・・!、’真逆!’体内の腹部の神経痛だとは思いませんでした!)それは、「久しぶりに腹筋をやった次の日です!」、久しぶりに腹筋やったからって!・・・、(ピリピリ、チクチク、ズキズキと刺すように痛む!!??)、こんなに痛くなるかな!~?、とすーごく不安になってしまいました!^^・・・、
真逆!?、(トンデモナイ病気)に罹ってしまった!?、初めはそう思いました!^^・・・、
ところが、その日の夜、お風呂に入いろうとした時に、右側のお腹から背中にかけて、「赤い発疹が!ポチポチと出てるではあーりませんか!?・・・、(なんじゃこりゃあ!!・・・)、もう、古って言われそうですが!^^・・・)、「太陽にほえろの、ジーパン刑事状態)でした!^^・・・」、翌日、かかりつけ医の先生を受診しました!、診断結果は、(帯状疱疹!)、エッー、「先生曰く、僕も罹ったことがあるんだよ!、右足のふとももに)と!、痛いのはしょうがないんだよ!、ウイルスが神経に悪さして、神経がまともじゃなくなってるから!・・・、僕も体験したから分かるんだと(^^♪しながら話をされました!、もう1年経つけど、未だ痛いんだよ!神経がまともじゃなくなってるからしょうがないんだ!・・・と(^^♪しながら話を頂きました!^^・・・、😊でしたから、未だ!救われてるんですが!、)、(この尋常でない痛み)には、先行き不安になってしまいました!^^・・・」、(帯状疱疹って)、皇后雅子さまも罹った病気なんですよね・・・!、。「ちょっと、気になったので、調べてみました!」、スペイン訪問中にと、南米訪問直後に(帯状疱疹)を発症されています!、『皇后さまは腹部に発疹(帯状疱疹)と診断!!』。
■皇后さまは、海外のご公務で、「’相当’、疲労が溜り、ストレスが蓄積されてたと思われます!・・・」、病気で自宅療養中の私でも、発症しましたから!^^・・・、ご公務で多忙な身の皇后さまですから、なお更だと思います!・・・。
●とにかく痛いです!、何をやるにも!集中出来ませんでした!、毎日が痛みとの闘いでした!^^・・・、「皇后さまも、この痛みに堪えていたのか!?と思うと感慨深いです!^^・・・」。
◆夜も眠れない痛みと言われますが、「私だけではないと思いますが、動くと痛みを伴うので、動かないようにする為に!眠ってたほうが、痛みを強く感じないので、眠るようになってました!^^・・・、と言うよりは、 「物事に集中できないので、何もしないでいると、眠気をもよおすと言ったほうが正しいかもしれませんね!^^・・・」、ですので、眠くて、横になって自動的!に?、ひとりでに眠ってしまってた時がありましたね!!^^・・・、(精神力を鍛えてる!?)私でさえ!あんな痛みを感じるんだから、そうでない他人が罹ったらどんだけ、痛く大変なんだろうと!しみじみ思いました!^^・・・、プンプン怒り、このっ!、帯状疱疹’ヤロウ’まったく!「ドラゴン怒りの鉄拳状態でしたよ!」本当に!!^^・・・」。
●「帯状疱疹ウイルスは、人の体内に潜在していて、(疲労・ストレス等で、免疫力が下がると発症するようですので)、免疫力を落とさないように努めなければならないようですよ~!・・・」、
■因みに「私の知り合いは、何回も罹ってると言ってました」ので、注意しなければならないようですよ~!^^・・・。『薬を処方して頂いて治療始めてから、一か月以上経ってますから、発症した時のような強い痛みはもうありませんが!^^・・・、『今は、痛みを感じないようにと、腹筋をやったっり、わざと神経に触るような動きをしていますよ!^^』。
私は(基礎疾患がありますから!、これでもか!?と言うくらい何種類も薬飲んでるので、これ以上飲み薬を増やしたくはないんですが!^^・・・、病気を治す為にはしょうがないんですよね!~^^・・・、マッ!、これも宿命と受け止められるよになっては来てるんですが!^^・・・)』、
●お腹から背中に出た赤い発疹は、瘡蓋(カサブタ)になり、完治したと思われますが、侮れないようです!(´Д⊂グスン、(後遺症)として、(帯状疱疹後神経痛)という(後遺症)があるようです!、色々調べてみて分りましたが!・・・、先生は、このことを、(1年経つけど痛みがあると言ったんですね!^^・・)。
◆人生100年時代です!、生きてる間に!、色んなことを経験しなければならないようです!^^・・・、「その都度、色々調べたり、(勉強)したりしなければならないんですね!~人生って!^^・・・」、『人生と言う旅は死ぬまで終わらないですから!^^・・・』。
■自分を常に労って、健康に注意して、100歳以上生きられるように(人生)という「迷路」で彷徨うことのないように頑張りたいと思います!、一生に一度の人生ですから、激しく燃え尽きることが出来たら最高だと思います!^^・・・、が、このブログを見て頂いてる貴方は、どうお思いでしょうか!^^・・・。
引用元Yahoo検索(帯状疱疹.JP):https://taijouhoushin-yobou.jp/ 
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空に向かって花開くコスモス          快晴とコスモス畑

 

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・武術家二カリンパパの情報発信局
こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
◆2年前に、中国の武漢から端を発した「コロナ禍」の影響で、「フリーランス」の方「個人事業主」の方、事業経営されてる方等、得に(フリーランス)の
方は、資金繰りが大変な時期だと思います!・・・、「業績悪化」により、資金調達が出来難いと言った、悩みを抱えてる事業者様に!^^・・・、是非知って頂きたい情報をご案内させて頂きます!^^・・・、『最短60分で、仕事の報酬を受け取れる』って聞いたら!嬉しくないですか!?エッ!、そんなにおいしい方法がある!?って、聞いたら!、誰でも、エッ!、て思いますよね!^^・・・、そう言ってる私も「フリーランス」で、資金繰りが厳しくて、「にっちもさっちもどうにもブルドック」状態!、スミマセン!冗談が過ぎましたこと謝ります、ゴメンナサイ!^^・・・、(経済産業省)の救済制度である、(持続化給付金)を申請しようと思いましたが、、、、いかんせん、(給付)の対象外のタメ、申請出来ないで、「資金繰り」に大変困り果てていました!^^・・・、
■「事業資金の
立て替えがつらい・・・(´Д⊂グスン」、「長い支払いサイクルで
不安定な生活を強いられてる!」、「支払いが遅くて
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◎ペイトナー ファクタリングに
おまかせしてみませんか!?^^・・・、
〇『・資材を購入したい。
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「売上サイトの支払い期間は30日、60日、長いと90日」、
「売り上げを最速で入金してもらえる方法」があれば、「資金繰りが楽なのに!^^・・・」、「零細企業」は、「コロナ禍」から!なかなか脱却できないでいます!^^・・・、そんな悩みを「払拭!^^・・・」、「ペイトナーファクタリング」、ご利用者様からは高評価!『文書作成等面倒な事はなく、取引先に送った入金前の請求書・売掛金等の情報を登録すると、「AIによる審査で事業計画書などの書類不要」、報酬を即日受け取ることが出来るサービスwebで完結最短(60分)で振り込みされる!^^・・・』。『(持続化給付金と違って)面倒な書類(決算書)等の作成提出はいりません!、難しいことなく、申請できます!、『困ったときのペイトナーファクタリング頼み!』是非ご利用されてみては如何でしょうか!^^・・・』、【停滞せず!前進出来ますよ絶対に!^^・・・。 :

 

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